โภชนาการ…เพื่อฟันที่ดีของลูก

น้ำนมแม่เป็นอาหารธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับเลี้ยงทารก ในน้ำนมแม่มีสารอาหารที่ร่างกายของเด็กต้องการอยู่ครบถ้วน และช่วยในเรื่องการพัฒนาการของเด็กในระยะหกเดือนแรก โภชนาการสำหรับสุขภาพปากและฟันที่ดีของลูก คุณแม่ควรปฏิบัติตามนี้

  • ควรให้เด็กดื่มนมแม่ หรือนมที่ผลิตเป็นพิเศษสำหรับทารก นานเป็นเวลาหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น
  • อย่าปล่อยให้เด็กดื่มน้ำหรือนมจากขวดเป็นเวลานานการกระทำดังกล่าวจะทำให้น้ำตาลมาเกาะฟันเด็ก
  • อย่าใช้ขวดนมเป็นเหมือนจุกนมยางสำหรับทารก และอย่าปล่อยให้เด็กหลับพร้อมกับขวดนม


  • เมื่อฟันน้ำนมเริ่มขึ้น ควรลดการให้นมในตอนกลางคืน หากเด็กตื่นขึ้นในเวลากลางคืนและกระหาย ก็ควรให้น้ำสะอาดดื่มแทนนม
  • สนับสนุนให้ลูกดื่มน้ำจากแก้วหัดดื่มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยปกติควรเริ่มฝึกเด็กเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน หรืออาจเริ่มทันทีที่ฟันเด็กซี่แรกขึ้น
  • การให้เด็กดื่มน้ำผลไม้จากขวดนม เป็นสิ่งที่ไม่ควรกระทำอย่างยิ่ง และห้ามให้เด็กดื่มน้ำผลไม้ทุกชนิดในตอนกลางคืน
  • ควรสร้างนิสัยการในการกินที่ถูกหลักโภชนาการ บางครั้งเด็กจำเป็นต้องรับประทานอาหารว่าง หรืออาหารระหว่างมื้อเพื่อประทังความหิวก่อนถึงเวลารับประทานอาหารมื้อหลักหากเด็กหิวก็ควรหาของกินเล่นให้เด็ก
  • ควรเลือกผักและผลไม้ ซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้ฟันผุ ผลไม้บางอย่างยังช่วยทำความสะอาดฟัน ลดการหมักหมมของเศษอาหารด้วย
  • ไม่ควรให้อาหารที่มีรสหวานจัด ในเวลาอาหารควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ อาจให้ดื่มได้เพียงครั้งคราวเท่านั้น สิ่งที่ดีสำหรับดื่มได้แก่น้ำสะอาดเท่านั้น


PB-Mag Team

Comments

comments